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栄養療法

生理時にフラつく理由は鉄分不足|鉄分はフライパンで補えます(2022.02.16更新)
生理中にフラついてしまった経験はありませんか? 症状にもよりますが、フラついてしまうほとんどの原因は、鉄分不足です。 しかし、鉄分を摂取した方が良いとわかっていても、一人暮らしだと、なかなかバ… ▼続きを読む

【遺伝子ダイエット】絶対に失敗しない肥満遺伝子の見分け方(2021.09.30更新)
みなさんダイエットをしたことはありますか? 多くの方は、きっと一度はダイエットをされたことがあるかと思います。 そして頑張ってみたけど、なかなか上手くいかない・・・ そんな結果が多いのではないで… ▼続きを読む

二の腕のブツブツ再発予防法(2021.09.06更新)
わたしが実際に、どのように二の腕のブツブツを克服したのか、ご紹介いたします。 まず、出来てしまった二の腕のブツブツを消すためにピーリングをしました。 私の場合は二の腕とお尻にひどいぷつぷつがありま… ▼続きを読む

足がつる人や高血圧の人に、マグネシウムの効果的な摂取方法(2021.08.04更新)
今回は、意外と知られていない大事な栄養素をご紹介します。 それはマグネシウムです。 マグネシウムと聞くと地味な印象ですが、実は大事な栄養素です。       … ▼続きを読む

マヨネーズは毎日食べても大丈夫?(2021.07.31更新)
マヨネーズが好きな方は多いのではないでしょうか。 一方で、マヨネーズはカロリーが高いなど、不健康なイメージはありませんか? マヨネーズを食べることは体に良いのか悪いのか、 知りたい方も多いと思い… ▼続きを読む

【食事療法】アトピーには油が大事!(2021.07.27更新)
アトピー性皮膚炎のお子様をお持ちで、 お子様に何を食べさせたら良いのだろうと 迷われるお母様は多いと思います。 大人のアトピーの方も同様です。       … ▼続きを読む

免疫力アップにはビタミンD(2021.07.07更新)
コロナ禍において、世界中で注目されている 免疫力アップの栄養素をご存じでしょうか?     それは、ビタミンDです。 ビタミンDの働きはこちらの動画にまとめています。… ▼続きを読む

GWに増えちゃった体重を簡単にもとに戻す方法(2020.05.08更新)
GWいかがお過ごしでしたか? 旅行もできないし、仕事は休みだし、外食もできないので家での食事くらいは楽しみたいと焼肉を3日続けて食べたという方もいらっしゃると思います。(我が家だけ?) 運動をした… ▼続きを読む

保育園に行きたくない!!と言ってきた…(2020.03.03更新)
先日下の娘が保育園に行きたくない!!と言って断固として動かない朝がありました。 私が疲れている日なら、早く行きなさい!と怒るでしょう。そして子供も向きになって絶対行かない!と言い張り無理やり保育園に… ▼続きを読む

鉄欠乏で肝斑になる?!また、謎が深まった肝斑…(2020.02.25更新)
こんにちは(^-^) 週末は甲子園で開業されている栗木先生による栄養セミナー「皮膚科医が語る栄養療法」に参加してきました。 甲子園栗木皮膚科クリニック 栗木 安弘先生 とても分かりやすく興味深い… ▼続きを読む

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